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两大养生法宝男女各有不同

从养生的角度来说，健康的饮食和优质的睡眠是养生两大“法宝”，不论男女同样重要。然而，男女由于生理结构不同，养生也应各有侧重。睡眠篇女性：睡眠“充电”，气血充盈睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体

小儿抽动症靠耳穴治疗好

小儿多发性抽动症又叫＆ldquo；小儿抽动秽语综合征＆rdquo；，是一种以运动、言语和抽搐为特点的行为障碍综合征，临床主要表现为眨眼、皱额、咬嘴唇、清嗓子、伸舌头、点头、摇头、耸肩、摆动前臂、叹息、哈欠、打嗝等，

假期坏习惯导致“越放假越疲劳”

一到假期，很多人迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，专家提醒，不规律的生活节奏很可能导致“越放假越疲劳”。早餐午餐合二为一放假了，不像在上班时还能到饭堂吃饭，自己也懒得做饭。干脆把早餐和午餐合在一起叫快餐外卖，再不行

中医告诉你良好习惯暖手脚

一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。

中医专家提醒养生的三大误区

导语：中医养生来自古代精华医学，是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。但很多年轻朋友对中医养生有一些误区，今天凤凰中医就给你解答

十大指标看你是否能长寿

积极乐观一项新研究发现：大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁。美国MSN网站健康频道最新载文，不妨采用学者提供的研究结论来看看自己长寿的可能性有多大。一、积极乐观。斯坦福大学长寿研究中心的学者

三餐都要吃点粗粮才好

粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知，可是一天到底该吃多少？一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢？中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或过多都不好。粗粮包括精米白面以外的谷类和豆类。合理食用，不但可

主食一定要吃粗粮才健康吗？

中国营养协会发布的“中国居民膳食指南”内容共有八条，其中的第一条就说到的是“食物多样”。食物多样，除了指食物品种多样外，这种品种的多样性还必须是在不同功能组的食物中挑选使用，如在一餐中我们会选用主食、肉类、蔬菜类、油脂类

挑挑夏日养生的误区快速恢复健康生活

现在这个季节仍然是高温不退，就连从前以天气湿凉的美国加州海岸一带，都在这个秋天时节飙上了38°C高温。我们现今的生活习惯还是按着夏天的习惯来进行的，那么在其中潜藏着的很多个误区，就要跳出来好好纠正一番了。.hzh ｛di

中医穴位按摩可以让您远离抑郁

9月16日晚，28岁的演员乔任梁疑因抑郁症自杀离世，引发公众一片愕然和无尽惋惜。秋季本就容易让人产生悲秋的情绪，抑郁患者如何走出抑郁困境，避免类似悲剧发生呢？中医认为，抑郁是因情志所伤、肝气郁结所致，可以试试穴位按

必看：令你损伤的头发不恶化

头发暴露在空气中，难免会因各种原因遭受伤害，如果你的头发还经历了染发和烫发的化学操作，那么就更容易受损，干枯的头发会让你的形象大打折扣，如何让受损头发在发现初期就很好的控制，让它不再恶化呢？我们的头发一般可以分为油性,干

中医教你从“好朋友”看身体密码

月经在西医，主要是靠下丘脑-垂体-性腺（卵巢、子宫）轴来调控的，而在中医，月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观的又一体现。很多女性朋友都问“我知道养血很重要，可却搞不清自己的气血状况，不知道该从何

猴年话“猴药”之猴蒜

猴蒜学名毛茛，又称毛堇、天灸，性温味辛，有毒，具有祛痰催吐、利尿解毒、驱风祛湿之功效。鲜品捣烂外敷可治疗痈肿、恶疮、疥癣、牙痛、火眼；干品水煎服可治食物中毒、咳嗽痰喘、风湿关节痛、胃痛等症。因猴蒜有毒，故多外用，捣

三伏天养生：自制三伏贴效果也不错

三伏天养生：自制三伏贴效果也不错 7月17日正式进入＆ldquo；三伏天＆rdquo；的＆ldquo；头伏＆rdquo；了，很多患者选择去医院排队贴＆ldquo；三伏贴＆rdquo；，医院因此人满为患。其实，完全可以

中医药膳最滋补的是粳米

最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供

酸奶DIY缓解晒后皮肤又美白

你知道吗，酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但对肠胃有很好的调节作用，也是DIY护肤的好材料呢。酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。往酸奶里加入各种其他原料，就能DIY出各种功效的面膜了!酸奶浴方法：将酸奶放入

除瘟散的功效与作用/配方组成/做法/副作用

【处方】大黄1分，朴消（研）1分，牵牛粉半两，槟榔2个。【制法】上为末。【功能主治】三十六种夜热昼凉，瘟病候。【用法用量】每服半钱，临卧煎黄芩的功效与作用汤调下。【摘录】《普济方》卷三六九

母猪草的功效与作用

【拼音名】MǔZhūCǎo【别名】山黄连【来源】药材基源：为毛茛科植物耳状人字果的根。拉丁植物动物矿物名：Dichocarpumauriculatum（Franch.）W.T.WangetHsiao［Isopyrumau

预防白血病从小做起儿童预防白血病的食物

据统计，白血病约占肿瘤总发病率的3%左右，是儿童和青年中最常见的一种恶性肿瘤。身边也有患白血病的儿童患者，众所周知，白血病俗称“血癌”，很多人认为是绝症。所以很多孩子的父母开始咨询儿童应该多食哪些食物对于预防白血病有帮助

利湿四法治疗蛋白尿屡屡见效

人的身体出现了问题，都会通过一些外在的现象表现出来，通过表象的观察，我们能够分辨身体出现异常，更早的能做好预防工作。蛋白尿是肾脏疾病的一种表现，当出现蛋白尿的时候，你就需要注意了，怎么治疗蛋白尿，接下来介绍的利湿四法可以

祛湿健脾减肥中药配方?脸部消肿减掉啤酒肚

过度的湿度对身体有一定的影响。湿度会导致水肿引起浮肿。许多长期减肥但无法减轻体重的朋友都是由大量水分引起的。关于如何除湿减肥有10种痰湿减肥中药配方。它们由多种化痰药组成，可有效减轻脾脏和湿气，减轻体重。10种祛湿健脾减

拔罐是可以养生的你知道拔罐的操作流程么

中医里有很多方法是可以养生的，比如：拔罐。拔罐可是祖国医学遗产之一，在我国有着悠久的文化历史。而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。如今人们社会发展迅速，同时也伴随着一些疾病的年轻化，一些年轻人在身体疲惫的时候也会去做

穴位按摩臀部减肥方法有哪些？

想穿上性感短裤，选择好的臀部减肥方法势在必行，不想自己的夏季失去＆ldquo；光彩＆rdquo；，那就一起来学学我推荐的穴位按摩的臀部减肥方法吧，天天按按，天天都享＆ldquo；瘦＆rdquo；，相信这个夏季你不会再无精

水蛇皮的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

水蛇皮拼音：Shuǐ Sh＆eacute； P＆iacute；出处：出自《纲目》。来源：药材基源：为游蛇科动物水赤链游蛇的皮。拉丁植物动物矿物名：Natrix annularis Hallowell采收和储藏：杀水蛇时，

宝宝为什么眼眼屎多

1.鼻泪管不通大约有5%左右的新生儿在出生后不久会出现单眼或双眼不自主流泪，内眼角出现眼屎以及眼结膜充血等情况。究其原因，大多是因为宝宝的鼻泪管不通，所以导致眼泪从眼眶流出来。正常情况下，眼泪应该经过位于下眼睑内侧眼角的

男性肾虚怎么治药材泡脚可高效补肾

男性肾虚已经较为常见，大多数的男性都存在男科方面的病症，而且很多的男科疾病都是由于肾虚所导致的，中医指出，男性如果伴随肾虚的症状，一定要学会自我调节，认真调理身体，才能够有效缓解肾虚的相关病情，下面我们就一起来了解一下吧

身体的预警信号一定要接收

现代好多人的身体都处于亚健康状态，如果你的身体有什么不适，处于病与非病的边缘，这是身体给你发出的健康预警信号，这时，你千万不要大意，一定要要接收这些信号，好好检查自己的身体了。预警信号1. 视力减退？眼睛经常发烧，眼角干

风为百病长“风病”知多少

中医理论认为，风性轻扬、疏泄，具有升发、向上、向外的特性。所以风邪致病，容易伤人上部，比如肺和头部。风邪容易和寒、暑、湿、燥、火结合起来侵犯人体，所以古人认为风邪是外感疾病的源头，称“风为百病之长”。头痛欲裂啊，疼得我天

吃药要忌的辛辣有这些你知道吗

一般我们生病去医院开完药后，医生都会叮嘱要忌口，忌＆lsquo；辛辣＆rsquo；是最常见的，因为辛辣的食物可能会对药物的效果产生影响或者出现不良反应，所以需要注意饮食吃清淡些。那我们平时忌＆lsquo；辛辣＆rsquo

龙眼吃多了会上火吗

龙眼吃多了会上火吗？龙眼吃多了会上火。龙眼又名龙眼，龙眼吃多会攻火上身喉咙堵,闷气因为龙眼具有一定养颜功用，鲜龙眼很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买龙眼的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。一方水土养

中药煎煮后的沉淀物是服用还是扔掉

中药是现如今生活中大部分人都在使用的一种保健以及治病方法，但是很多人在中药煎煮时都有这样的疑问：中药煎煮后的沉淀物应该怎么处理，是服用还是扔掉呢？其实这也是我们生活中常会遇到的问题，那么究竟应该怎么样，下面就跟随小编一起

针灸美容有什么特点和分类针灸美容效果好不好

美容是很多爱美人士感兴趣的，在中医里，美容更是有诸多方法，比如药膳、针灸等，其中针灸美容看上去玄乎，其实也是有迹可循的，了解了它的特点和原理，我们能更好地地选择。那么针灸美容有什么特点和分类？针灸美容效果好不好？看看中医

中医减肥产品简介

中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等，这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。

糖尿病患者的三个“严格”

糖尿病又称“消渴病”。中医认为，糖尿病的病因主要包括禀赋因素、饮食因素、情志因素、环境因素等。糖尿病贵在预防和监控，具体有三个“严格”，可延缓糖尿病的发展。严格的血糖控制年轻的糖尿病患者应当严格控制血糖，尽可能将血糖控制

哪些食物最好不要同食呢？相克食物大科普来了

在生活中有很多相克的食物，如果同时吃的话，轻则引起身体不适，重则会中毒。所以在平时生活中我们要多多注意饮食的健康，多注意哪些食物会相克，避免相克食物一起食用。接下来跟着小编看一下在生活中有哪些相克食物。1、狗肉与大蒜相克

专家提示单纯吃素不能降血脂

在很多人的眼中，吃素肯定能降血脂，这是错误的。“少吃油脂，身体就会少油脂”是认识误区。杨先生应酬颇多又无肉不欢，人未到中年却发福成了憨态可掬的肯德基爷爷。半年前，他被查出了高血脂、脂肪肝，无肉不欢的他决定全盘吃素，几乎

太平猴魁的功效与作用

太平猴魁茶叶性味甘，苦，微寒，是中国传统的天然保健饮料。茶叶中所含的化学成分达500多种，其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素，各

冬季吃山药有什么好处有效预防心血管疾病

山药是很多朋友都比较钟爱的食物，它不仅口感好，而且富含较高的营养成分，获得了无数朋友的喜爱。冬季是吃山药的好时节，它可以给广大的朋友带来良好的养生保健功效，今天小编总结了几个关于冬季吃山药的好处，想要在冬季通过饮食来养生

枇杷花的功效与作用

【出处】出自《本草纲目》。【拼音名】P＆iacute；P＆aacute；Huā【英文名】LoquatFlower【别名】土冬花【来源】药材基源：为双蔷薇科植物枇杷的花。拉丁植物动物矿物名：Eriobotryajaponi

按摩瘦小腿塑造你的美腿

小腿过粗十分难看，穿什么样的衣服都会紧紧的裹在小腿上，显得特别笨重，其实小腿是不容易减肥的一个地方。不过不要担心，下面教你按摩小腿减肥的方法，如果我们如果能够持之以恒的话，也还是可以有能够自豪的秀秀纤细玉腿的时候。第一步

保肝护肝四大中成药

肝脏是人体更重要的排毒器官，如果肝脏的健康异常，就会导致毒素不能排出体外，大量积累，会影响身体的健康，平时要保护肝脏和保护肝脏需要养成良好的生活习惯，事实上，除了养成良好的生活习惯外，平时还可以吃一些保肝保肝的中成药，接

肥胖者的体育疗法减肥

医学意义上的肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。对于因热能摄入过多、活动过少而引起的肥胖症，预防的办法是有意识地控制热能摄入和积极从事体力或体育活动，以消耗摄入多

膀胱癌的发病原因有哪些呢？

膀胱肿瘤是现代经常出现的一种疾病，由于现代社会发展迅猛，肿瘤的发病率也急剧上升。膀胱是我们身体非常重要的器官，一旦发生病变，后果不堪设想。那么今天小编就向大家介绍膀胱肿瘤到底是怎么一回事，赶紧来看看吧!什么是膀胱肿瘤膀胱

治疗过敏性哮喘用什么偏方好这些药材有奇效

过敏性哮喘困扰着无数的患者朋友，病情发作的时候，简直让人痛不欲生，专家指出，如果你患有过敏性哮喘的话，那么你一定要尽早结合偏方来治疗，比如，使用灵芝以及苏叶等药材煎汤喝，这些偏方有着良好的功效，绝对值得患者们选择！治疗过

达人共同揭秘护肤五大误区

一直在护肤的道路上前行，但是总有那么几个细节我们通常会忽略掉，埋头睡觉会导致眼部浮肿，紫色和粉色眼影会导致眼部充血等等，不要再因为常识的不足而致使你的肌肤问题继续恶化。这5个护肤常识，你都做到了吗？1、不要在睡前吃过咸的

科学家：肥胖不仅因为贪吃

健康专家4日在世界肥胖大会上说，目前全球蔓延的肥胖症不仅是患者暴饮暴食的结果，与人类进化和环境改变也有重大关系。现在大量减肥方法之所以难以见效，就是因为没有意识到人类进化的影响。路透社援引新西兰奥克兰大学人口健康学高级讲

让准妈妈不会发胖的饮食原则准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。以下几种食品，既能满足你挑剔的胃口，又能保证低脂低热量，只要不过量食用，就不会发胖。一两杯红酒可以软化血管？

中医按摩腹部有什么样的养生作用

在现如今很多养生朋友选择的方法中，中医似乎已经是大部分人的首选了，相比于一些保健品或者饮食来说，中医养生的效果更好。而众所周知，中医养生的方法有很多，而下面就由小编来为大家介绍下关于中医按摩腹部的养生方法有什么样的作用功

治疗骨折的2款食疗偏方

骨折后，饮食、锻炼都很重要。骨质后的运动锻炼，要根据骨折的部位、类型和复位后的对位情况及稳定程度来决定运动锻炼的范围、动作和运动量。关节锻炼不能多早也不能过晚，过早锻炼可能会导致再次脱位，而过晚锻炼会影响关节的恢复，至于

春季养生药膳食谱大全

春天是一年的新起点，自然健康的保护也需要重新统筹规划。对于养生术的选择，药膳养生术是一个非常关键的阶段。作为养生药膳是一种与我国传统医学知识和烹饪经验紧密结合的材料。它不仅营养成分高，还能防病、保健、强身、延年益寿。这里

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