相信不少人，吃了生冷的东西，都有肚子绞痛的经历，这种情况大部分与胃肠痉挛有关，胃肠痉挛的特征性表现就是绞痛，很多人会形容像肚子抽筋一样痛、感觉拧着劲疼，这种感觉就是绞痛。很多胃肠疾病会导致绞痛，但是也有很多食物吃不好的话，也会导致绞痛。所以除了生冷的东西尽量避免以外，看看还有那些食物会导致胃肠痉挛。

一、牛奶

首先牛奶时很有营养的健康食物，但是如果不注意喝的时间或时机，再有营养也会对身体有伤害。第一点要记住的是，永远不要在空腹状态下喝牛奶，因为牛奶中有大量的蛋白质，如果空腹喝下去，蛋白质没有得到消化，就排入了肠道，不仅会造成营养的浪费，还会导致腹胀、腹泻以及胃肠痉挛。如果是乳糖不耐受的朋友，严格避免喝牛奶，建议喝酸奶。

二、西红柿

西红柿是日常生活里面大家经常吃的食物，很多人都喜欢它酸酸甜甜的味道。但是大家要注意同样不能在空腹的状态下吃西红柿，因为西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、收敛剂等成分。空肚子时吃下去，容易导致这些成分与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的固体物质，形成胃结石，因此引起胃痉挛，导致腹部绞痛。另外如果胃结石把胃的出口幽塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胀痛。

三、大枣

大枣的营养丰富，大家喜欢吃的养生水果之一，而且大枣还都具有很好的补血功效。但是要注意，尽量避免在空腹状态下食用，否则的话不仅容易出现消化不良、腹胀、恶心等症状，还有可能会诱发胃肠痉挛。因为大枣中也含有大量果胶和鞣酸，容易与胃酸结合，出现胃内硬块，形成胃结石。尤其是有慢性胃肠疾病的人，最好少吃，即使要吃也要熬粥，去皮后再吃。

四、香蕉

香蕉是个好东西，不经可以补充钾等电解质，还有润肠通便的作用。但是如果经常空腹时吃香蕉的话，同样容易引起胃痉挛等各种胃肠道疾病，导致出现肚子疼的情况。因为在空腹状态下胃肠内没有可供消化的食物。这个时候吃香蕉，势必会加快肠胃的运动，同时胃肠道血液循环加快，也会增加心脏负担，香蕉的这种作用比其他食物更明显。所以空腹吃香蕉不仅容易出现胃肠道疾病，同时还有可能引起心脏问题。另外空腹状态下吃香蕉，容易出现血液中钾含量快速升高，可能会出现肢体麻木、嗜睡、乏力等现象，如果在开车的时候发生这种情况，将会是致命的。