肾虚患者在星期天的时候千万不要睡懒觉：虽然上了五天的班，身体上很累，但是睡觉的时间过长对身体也是没有好处的，睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降，另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。肾乃人体的精力之源，肝乃人体的力量之源。睡觉时间长多是跟肝肾有很大关系，所以肾虚患者一定要注意了。
肾虚症状患者也不能熬夜：从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，加重肾虚的症状。
肾虚的症状患者星期天的时候尽量自己做饭吃，但是切忌不要吃辛辣的食物，那样容易让自己的身体上火，致使肾虚的症状加重，平常多吃一些清单的食物，龙眼肉粥就是一个很不错的食物，将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
久久健康网提醒：肾虚是一种捆扰着许多男性朋友的顽疾，患者只要工作一忙便腰腿酸软、四肢无力，这给生活带来了诸多不便。所以说别看星期天就那短短的两天的时间，对肾虚患者来说也是很重要的，这些方法不光在星期天的是要做，平常的时候更是不能懈怠。
(实习编辑：鲍钢)
