女性到了更年期的时候，容易烦躁，她们的情绪也会受到较大的影响，总是会无缘无故生气，专家指出，女性如果不想在更年期表现出较为明显的症状，可以适当结合食疗的方法来改善，合适的食疗方可以帮助女性治疗更年期带来的气血不畅，也能稳定情绪。
甘麦大枣汤
原料：18克浮小麦，12克炙甘草，9个大枣。
做法：如何调理更年期症状？把这三种原料洗干净之后，加入清水，先用大火烧开之后，再转成小火煎煮15分钟左右，取出药汁，再加入清水进行煎水取汁，然后把这2次的药汁混在一起，饮用。早晚各喝1次，连续喝15天。
什么是浮小麦呢？就是把小麦放进水里，可以浮起来的麦粒。浮小麦虽然不能播种，但是却可以入药，最主要的功能就是止汗，还有养阴的功效。更年期常出现的盗汗、自汗现象，用浮小麦的效果很不错。
如何调理更年期症状？炙甘草，是由生甘草经过炒制而成，温中健脾的效果加强了不少，还可以补气和养血。
大枣既是常用的食材也是常用的中药，凡是伤到肝脾的疾病，一般都会用到大枣。大枣和浮小麦、炙甘草一起，对更年期综合征可以起到很好的效果，能养心安神、补脾益气等功效。
如何调理更年期症状？更年期是人的身体必经的一个过程，大家也不用太过担心，只要经过正确的治疗，调整好心态，争取把更年期带来的不良症状降到最低。
有些女性到五十几岁才到更年期，但是有些女性在四十几岁就已经进入到了更年期，这跟她们的个人体质以及平时的饮食习惯有关，如果你不想太早进入更年期，就认真学习一下上文中所介绍的食疗方吧，结合该食疗方，一定能够帮你有效调理更年期症状！
