男性精子质量低下的话，就很容易带来不育的困扰，大部分男性会选择结合中药来调理肾虚，精子质量不好等问题。但是中医指出，中药可不能乱吃，有些中药是有可能起到杀精效果的，部分中药也是可以带来良好的补肾功效的，下面小编就这几个问题来为大家做个详细的介绍。
具有杀精效果的中药
雷公藤
成人每天服用本品10～20克，连用14天，即可导致精子减少，连用60天则可杀死大部分精子，停药3个月后精子数明显增多或恢复正常。
七叶一枝花
其提取物及粗皂成，均有较强的体外杀精作用。
棉花籽
从棉花籽中提取的棉酚是有效的杀精药物，目前专家们正利用棉酚作为男性避孕药。
苦参
具有较强而迅速的体外杀精作用。苦参使人体精子瞬间失活的最低含量为15％，其杀精子作用主要为碎解精子。
蚯蚓（地龙干）
蚯蚓水煎剂的乙醇提取物（蚯蚓粉）及其成分之一琥珀酸，可使小白鼠精子在1分钟内全部失去活动力，而蚯蚓粉使人精子瞬间失活的最低含量为5％，琥珀酸为0．5％。
油茶籽
油茶籽皂式可在20秒内抑制鼠和人精子，最低有效含量分别为0.01毫克／升和0.6毫克／升。
提高精子质量的食物
1.牡蛎
男性精子质量低怎么办？牡蛎含锌量最高，有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，有助提高精子数量以及活力，还有助改善性功能。如果缺乏锌元素，会引起前列腺酶活性异常，进而影响精液的液化和精子活力。
2.羊肉
羊肉中含有丰富的左卡尼汀，左卡尼汀除了促进脂类代谢，还能促进精子的成熟，提升精子活力。
3.枸杞子
男性精子质量低怎么办？枸杞子中含有丰富的果糖，精囊腺中的果糖有助改善功能，提升精子活力。同时中医认为枸杞子能补肾益精明目，是补肾常用药材。
1、阿胶
大家都认为这种食物只有女人会吃，其实男人吃一些阿胶也是非常好的，因为它可以对人体的淋巴细胞起到促进转化的效果，而且还能让人身体中的钙更加的均衡一些。而且阿胶的补血和养血的效果是出了名的，所以男人吃了气色也好，中更重要的是它滋阴润燥这点，非常适合肾不好的男人食用。
2、海参
男性精子质量低怎么办？现在人们的生活水平水平都提高了，所以海参这种食物也成了人们平时消费的食物。而海参中的营养是比较丰富的，它能让人们的记忆力更高，让人更年轻，而且海参的补肾效果也是比较明显的，所以肾不好的男人可以多吃一些。
3、龟甲
龟甲的益肾效果是比较明显的，而且它一般都作为中药使用。它不光能对腰膝酸软的情况起到治疗的效果，而且对于经常乏累的人群，筋骨不健的人群也能起到一定的治疗效果。
4、黑芝麻
这种食物中有非常多的氨基酸成分，而这种成分是人们体内的必须品，它能加快人体的代谢，在平时如果能吃一些黑芝麻的话，它能有效的预防贫血情况，而且针对肝部，肾部的虚弱情况还能起到治疗的效果。
5、鱼类
男性精子质量低怎么办？肾不好的男人在平时可以多吃一些蛋白质高的食物，因为这种食物中有很多的氨基酸成分，这种成分是生成精子的成分，所以多吃蛋白质高的食物能起到性功能提高和解决疲劳问题的情况。一般来说鱼类中的蛋白质是比较多的，大家可以多吃一些。
6、补充锌
肾不好的男人在平时要记得补锌，因为这种成分的缺失会造成精子数的减少，而且还能给性功能，生殖功能造成减退的情况，所以大家要多补充一下这种成分。一般来说动物的内脏，还有牛奶中，豆类中锌的含量是比较多的，大家可以食用一些这样的食物。
男性精子质量低怎么办？如果问题不是太大的话，你完全可以结合固精类的中药来调理身体。另外，精子质量差多半是因为肾虚所导致的，男性要结合中医食疗方等方法做好补肾工作，平时更应该多多锻炼身体，增强免疫力，这样才能不断提升精子质量，远离不育等困扰。
