蒸桑拿是祛湿排毒的一种方法，对大家的身体会有哪些好处呢？近年来，蒸桑拿越来越被人熟知和喜欢，但是在喜欢之前，建议先了解下蒸桑拿的注意事项，避免桑拿后器官衰竭。
很多朋友去澡堂洗澡都喜欢进桑拿房蒸一蒸。大连市民谭阿姨，一个月前的一天早上出门洗澡，在蒸桑拿的过程中，却突然晕倒，最后竟然是裹着浴巾被送到了医院急救！更可怕的是，在治疗期间，她身体内多器官功能衰竭，多次濒临死亡。谭阿姨到底得了什么病？
医院立即组织了会诊，并且做了各种详细的检查，对于谭阿姨的病因，最终被确诊为热射病。
热射病，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，死亡率极高。
热射病，一般发生在夏季比较多，尤其是老年人、免疫力比较差的人，都是患病的重灾区。但是谁也没想到，谭阿姨竟然是在春天这个季节，得了热射病！
在ICU住院期间，谭阿姨身体内多器官功能衰竭，各种状况频发，多次濒临死亡，前后抢救了29天，最终才脱离了危险。
对于谭阿姨来说，这场生病的经历就像一场梦一样，过程中发生过什么，她已经记不清了。医生建议，老人在洗澡的过程中，要注意水温，不要长时间蒸桑拿、泡澡，注意换气。
蒸桑拿注意事项
1、空腹时不能蒸桑拿，以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后，不宜蒸桑拿，会引起脑部贫血或休克。
2、饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。
3、蒸好桑拿后不要马上接触冷空气，防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。
4、蒸桑拿时一定要记得多补充水分，以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前好先喝两杯白开水，这样可以更快地加强血液循环和补充水分。在蒸的过程中也要及时补水，好随身携带一瓶水，不要等到口渴再喝。
5、感冒患者不宜蒸桑拿。因为桑拿房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体，容易引发肺炎等。
6、蒸桑拿时不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，稍不小心就会灼伤皮肤。
7、老年人体等温调节中枢不太灵敏的不适宜蒸桑拿，在桑拿房内，人体出汗比较多，血液会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管急症的发生。尤其是老年人，他们的体温调节中枢不太灵敏，所以更不适宜蒸桑拿。
8、蒸桑拿时不要涂润肤露之类的化妆品，因为它会阻塞毛孔，防止汗液蒸发。
9、过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。
10、孕妇和女生经期不适合泡温泉，否则会发生上行感染。
11、蒸桑拿的时间不宜过长，时间过长，过度出汗会使人体力不支;而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80℃—85℃之间，会使人感觉更加温和。
12、饮酒后不宜蒸桑拿。大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果蒸桑拿，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。
13、蒸桑拿虽然可以减压、减肥、美容，但是过度的蒸桑拿会引发各种疾病，因此我们应投保健康险。提前购买一份合适的健康险，一方面可以完善被保险人的健康保障，另外一方面还可以在关键时刻转嫁患者的家庭财务风险。
