宝宝在断奶前对食物有适应期。为了实现更好的过渡，我们经常给宝宝喂一些蔬菜泥。但你不能强迫你的宝宝一次吃太多。慢慢地，慢慢增加婴儿蔬菜泥的量。否则会导致宝宝完全拒绝食物。以下是婴儿蔬菜泥添加序列表慢慢引导宝宝一步步爱上食物。

宝宝蔬菜泥添加顺序表

哪些蔬菜是可以给宝宝做蔬菜泥的?营养师来支招，新手妈妈须知

蔬菜泥的做法也是非常简单的，先把蔬菜洗干净，然后切碎放在锅里煮15分钟，煮蔬菜的水不需要添加任何调味料就可以给宝宝喝，这是最纯天然的菜汤。然后用漏勺把碎菜捞出来，用刀背剁成稀糊状，然后把里面不容易被宝宝消化的部分，像是菜筋什么的用牙签挑出来就可以给宝宝吃了，这个方法可以用来制作绿叶蔬菜的蔬菜泥，比如油菜、白菜、菠菜等。

而像是胡萝卜、土豆、南瓜、紫薯之类的蔬菜，妈妈们可以把它们切成小块煮熟后用料理机打，也可以切成小块煮熟后用勺子背碾压成泥，都是可以的。

除了我们上面说到的土豆白菜胡萝卜之类的蔬菜可以给宝宝制作蔬菜泥，妈妈们还可以给宝宝用花椰菜、生菜、豌豆等食物给宝宝制作蔬菜泥。另外，有些蔬菜纤维含量比较丰富，宝宝稚嫩的肠胃不易消化，比如竹笋、牛蒡以及菜梗这样的食物是不建议给宝宝做成蔬菜泥的。

重点提示：建议在给宝宝做蔬菜泥的时候，每次只给添加一种瓜果就可以了，以免宝宝发生过敏等反应。

什么是蔬菜泥

什么是蔬菜泥?顾名思义，蔬菜泥是以新鲜蔬菜为原料，清洗干净，沸水煮熟，制作成泥状。在食用时，可以将蔬菜泥加入其它辅食或直接食用皆可，是接近蔬菜营养的泥状食物。

很多品牌的蔬菜泥都不是以单种蔬菜为原料的，有的是多种蔬菜，有的是加入肉类，有的是加入果汁，种类相当丰富，让宝宝和妈妈都有多种选择，满足营养和口味的全面需求。

六个月宝宝可以吃什么蔬菜泥

【胡萝卜泥】

食材：胡萝卜半根

做法：

1、将胡萝卜洗净，切小块。

2、将萝卜放入清水锅中炖煮。

3、煮熟将胡萝卜块捣碎成泥即可。

【青菜泥】

食材：青菜叶100g

做法：

1、洗净菜叶，用手撕碎。

2、锅内烧水，将菜叶倒入沸水中，煮10分钟。

3、将煮烂的菜叶和水一起倒入不锈钢筛子中，滤去水分，再用不锈钢勺在筛中刮压过滤。

4、去掉菜渣，筛子下滤出的泥状物就是菜泥。

【菠菜泥】

材料：菠菜两棵

做法：

1、菠菜放入盐水里泡半小时，然后放入清水锅中焯一下，捞起。

2、锅内重新放入适量清水，倒入菠菜，将菠菜煮熟后捞出，去梗留叶。

3、叶子切小段，并将其放入搅拌机中搅碎，滤出菜泥即可。

(资料图)

【土豆泥】

材料：土豆1个、粉苹果1个

步骤：

1、将土豆去皮洗净后，切成小块放进锅内蒸熟，然后捣烂。

2、在肉质粉粉的苹果里挖出两勺的苹果，捣烂。

3、充分将土豆泥和苹果泥混合即可。

小贴士：很多妈妈喜欢自己DIY各种泥类辅食，但万一食材中含有农药残留的话，对宝宝的健康必然会产生不利影响。相对于自制泥类辅食来说，妈妈不妨选择配方安全、质地细腻的佐餐泥，比如口碑不错的亨氏佐餐泥，它选材安全，不添加香精、色素或防腐剂，经过精细至1-2mm的多级研磨制作而成，质地细腻，更利于宝宝吞咽和消化。

宝宝吃什么蔬菜泥比较好

1、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，要知道，正常人平时所需的维生素A有70%都是由胡萝卜素转变而来的。维生素A能提高免疫功能，同时能防止呼吸道、泌尿道等器官感染，对促进宝宝生长发育有重要的作用。

2、西红柿：西红柿含有的番茄红素约占80%-90%，这是一种抗氧化剂，而西红柿可以说是番茄红素的天然仓库。同时，用西红柿做的蔬菜泥富含维生素C和维生素E，能提高宝宝的免疫力。

3、南瓜：南瓜营养丰富全面，其果实中含有包括糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸，此外，南瓜中还富含锌，为宝宝的生长发育提供重要的营养物质。

4、生菜：生菜含有大量的水分、膳食纤维以及多种维生素，能增强宝宝的免疫力和抵抗力。同时，用生菜做的蔬菜泥中，还含有钙、铁、铜等矿物质，能帮助骨骼和牙齿的发育，还能预防佝偻病。