女性保健专家介绍说，生活质量不断进步的今天，也会引出了一些其他的问题，比如当前的环境发生变化的同时，很多人的生活规律也在越变越差，尤其是在性知识开放的背景下使得人流率越来越高，导致宫外孕的发病率增加。

现在我们就来看看预防宫外孕的方法。宫外孕在现在社会女性身上并不少见，对于这种情况大家一定要重视起来，了解改善这种的运动方式可以起到积极的效果。

预防宫外孕的方法

1:跳绳是一种全身运动，而且在预防宫外孕方面作用是极其大的，对育龄女性尤为适宜,一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，每天跳1次，20分钟左右。坚持跳绳运动，可以增进心肺功能，降低血压、血脂和血糖水平，改善盆腔和下肢血液循环。

2.打篮球,经常打篮球能增强女性弹跳力，加快血液循环，有益身心健康。

3.跳踢踏舞不仅可以改善身形，还可以健身,跳踢踏舞有助于活跃人的膝关节和踝关节，防止肌肉过快松弛。还可以改善腹腔和下肢血液循环，持之以恒跳踢踏舞可起到预防宫外孕的作用。

宫外孕在当前环境下出现的概率非常高，对于这种情况大家可以采用预防宫外孕的方法来缓解，主要是运动上的方法，在预防宫外孕上有不可忽视的作用,而且平常也要多注意子宫宫颈的保障。

（责任编辑：zxwq）