现在的很多人平时在饮食方面胡吃海喝，暴饮暴食，再加上作息时间不规律，很容易造成消化不良的现象。通常来说消化不良的症状多是指上腹部不舒服，经常是在就餐后上腹部出现发胀、恶心、无食欲等情况，严重者还可能引起其他胃部疾病。胃部消化不良严重影响身体健康，接下来小编就给大家说一说引起消化不良的原因，饭后吃什么水果可以缓解消化不良。
什么原因引发消化不良？
引发消化不良的原因一：胃酸过多或过少会影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，也会出现消化不良。
引发消化不良的原因二：寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎，胃溃疡甚至胃癌。
引发消化不良的原因三：不正常饮食，烟，酒，咖啡，浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良；暴饮暴食。
引发消化不良的原因四：长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。
引发消化不良的原因五：有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风，心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。
饭后吃那几种水果可以帮助消化呢？
饭后吃草莓，可以帮助消化：最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
饭后吃苹果，可以帮助消化：西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
饭后吃木瓜，可以帮助消化：一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
饭后吃橙子，可以帮助消化：橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
在生活中很多朋友都或多或少有消化不良的症状，通常表现为胃部不舒服，偶尔有反酸水、胃胀、恶心等，消化不良不仅影响一个人的工作和生活，如果不加以控制，任其发展下去可能会引发其他更严重的胃部疾病，所以大家一定要慎重再慎重的对待。
