男性保持健康的生活和身体的健康，这对保健身体和身心都是很重要的一部分，因为男性健康需要好好的保护，在生活中和工作中，大家需要掌握正确的方法。平时大家的工作会很忙碌，需要大家爱注意预防和保持健康的生活习惯，这是很基本的保持方法。对于我们的身体来说，保持心理健康有非常多的方式和方法的，那么在平时的时候，男人保持心理健康的方法会很重要，具体的应该注意哪些方法呢？一起看看吧。
保持心理健康的方法
1、保持良好的人际关系
在与人交往时有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
2、实实在在的安全感
如果人没有安全感，那么就很难保持心理的健康。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。
3、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断
超越自己的心理能力的工作，会导致心理力不从心，从而给心理健康带来麻烦。
4、生活目标切合实际
目标要量身定做，不要好高骛远，遭遇挫折，对心理健康无益。
5、与外界环境保持接触
人不能把自己封闭，因为精神需要与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
6、保持个性的完整和和谐
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
7、具有一定的学习能力
学海无涯，现代社会在不断的进步，所以就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
8、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
有什么才能和爱好就要发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。
9、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
在合法的情况下可以使自己的心理得到一定程度的满足，否则将会受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然也就无心理健康可言。
10、能适度地表达和控制自己的情绪
喜怒哀乐总是在会降临在每个人的身边。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
以上这些对于男性的身心健康会很重要，这些方法会很不错的帮助的男性在工作和生活中维持平衡，对于男性的身体来说，需要健康，对于灵魂来说，就需要健康的身心。人要合理的发泄控制自己的情绪，因为人的心理健康全部掌握在自己的手中，你可以使自己心理永远健康，你也可以在瞬间让自己的心理陷入无边的黑暗。所以说，大家爱想要活的开心健康，就需要掌握这些方法帮助自己远离不健康的生活哦。
