进入夏季以后，天气会慢慢的热起来，大家就应该注意做好预防的工作，因为不注意的时候，不是中暑就是出现热感冒，因为使用空调的时间过长，对大家的健康也是很有影响的，尤其是身体虚弱的人群。像办公室、商场、家中都把空调开到最低来抵抗炎炎夏日，可是在空调送来清凉的时候，同样带来了疾病，这就是夏天特别常见的“空调病”。对于这样的问题，大家应该怎么办呢？一起看看吧。
夏季空调病多发 预防要这样做
1、呼吸道感染
空调室内空气不流通，是病菌容易生存的环境。如果本身的呼吸道比较弱，那就很容易受到感染而患上呼吸道疾病。
2、血管变脆弱
当我们频繁出入空调房的时候，身体感受的温度差别太大，血管突然的收紧扩张，很容易让血管变得脆弱，从而诱发各种血管疾病。特别是老年人，常常诱发中风、脑梗等疾病。
3、风湿痛加剧
当室内外温差极大的时候，我们在进入空调房后，肌肉受到冷气的刺激，过分收缩就容易造成损伤。除了诱发关节炎外，风湿病也是很常见的。
虽然大家都知道空调吹久了会生病，但是离开了空调实在是活不下去啊。所以我们能做的就是预防空调病的出现。
1、做好空调的清洁
其实很多人会忽略到这个步骤，认为请不清洁都无所谓。但不清洁的话就更加容易诱发病菌感染的。毕竟长时间不使用，在空调的出风口和风道中是会积聚很多风尘的，这些风尘都是病原的滋生养分。所以做好清洁工作后再使用，可以减少细菌的滋生。
2、调好合适的温度
一般建议大家在开空调时候，室内外温差不要超过5到8度，室内温度不要低于24度，保持在26到28度，是人体最适合的体感温度。太低了会非常容易生病的。
3、补充好所需的水分
空调房里空气干燥，人在里面待久了很容易出现缺水的症状。这个时候就需要多补充水分，建议在空调房内放置一盆水来增加湿度。
想要改善这些问题，大家就需要注意做好预防，因为预防大于治疗，对空调病大家的身体要有抵抗的能力，就需要做好预防，还应该改善自己的饮食，尽量的多吃一些水果蔬菜，多喝菊花茶、金银花茶等等，可以起到保健养生的作用。对于需要长期待在空调室的人来说，最好是准备一件小外套和一条毛毯，这样对于身体的基本保护也是很不错的哦。
