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提高减肥效果的米饭吃法
提高减肥效果的米饭吃法
2022-05-24
1.用小碗吃;
2.牢记米饭的热量;
3.在饭中加入低热量的菜做配料,以减少饭的分量;
4.掺入食物纤维丰富的小麦、小米等,做成多谷类饭食。
(责任编辑:zxwq)
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