预防肾结石每天八杯水，让身体无疾病，这人人都会说的一句，可杯子有大小，到底每个人喝多少才算适中，保健康呢?对于肾结石患者，如何预防肾结石，专家建议多喝水，无论是什么结石，预防的最好办法就是多喝水。那又是怎样的量呢?
肾结石症状不明显须及时做检查
肾结石的症状，很多患者是没有感觉的，只有检查才能发现。但也有感觉到两边腰痛、肾区扣打痛、小便次数多量少、睡觉时翻来复去不适等。一般的患者都会在疼痛后，去医院检查完才会知道得了肾结石。
专家表示：如果是反复患肾结石，建议患者先进行碎石，碎石完成后，将结石标本进行检测，看结石属于哪一种，然后再进行针对性预防，防止复发。(由于引起结石的起因很多，产生的部位不同，一般常规性预防建议多饮水，起到内清洗作用。
防治肾结石如何科学有效饮水：
预防肾结石一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水。大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。要是喝太多了，对身体可是有害无益的。
目前并没有什么科学证据足以说明，预防肾结石水越喝多越好 喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。
