很多人认为护理皮肤主要的就是护肤品的好坏，于是花了重金买了护肤品，但是没见到效果，那么这是什么原因呢？现在我们就看看皮肤护理的饮食内调方法，下面我们就看看哪些食物有帮助吧！

1、葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。 此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。 葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

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