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倒插门女婿杀妻晒朋友圈,压抑心理如何缓解
2022-05-22

2014年4月26日上午,葛宜峰将陈某约至轿车内再次商谈如何解决婚姻矛盾,可是没说几句便发生争吵。葛宜峰用事先准备好的剪刀、锤子、水果刀将陈某残忍杀死。案发当日,他向警方投案自首。

据悉,市二中院一审以故意杀人罪判处葛宜峰死缓,限制减刑。

公说公有理,婆说婆有理

葛宜峰受审时说,“倒插门”的生活让他很压抑,他和岳母关系不融洽,结婚当天就因琐事被岳母骂了一顿。妻子提出离婚后,他不想离,觉得没脸面对家人。案发当天,岳母又数落他配不上自己的女儿。他和妻子到车里谈话时发生争吵,他心里很烦就扎了对方。案发后,他将尸体拍照片发微信朋友圈,说终于结束了这一切。

陈某的家属则说,葛宜峰不思进取,每天游手好闲,喜欢玩牌,因为陈某不给钱动过手。

法院认为,葛宜峰构成故意杀人罪。鉴于他有自首等情节,对其判处死刑,可不予立即执行,另因其犯罪情节极其恶劣,对其限制减刑。法院同时判决其赔偿陈某家属经济损失共计5.8万余元。

什么是​压抑心理

压抑心理是指个人受到挫折后,不是将变化的思想、情感释放、转移出去,而是将其抑制在心里,不愿承认烦恼的存在。压抑能起到暂时减轻焦虑的作用,但不会完全消失,而是变成一种潜意识,从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。它存在于社会各年龄阶段的人群中,它与个体的挫折、失意有关,继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果,形成一个恶性循环圈。

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表现

忧郁:失眠、神经衰弱,精神不能集中,性格孤僻、自我封闭、不合群,个人感到自己存在的价值不大,对前途失去信心,感到外部压力太大,情绪低落,自惭形秽、手足无措等;厌倦:对任何人和事都失去兴趣,表示出极不耐烦;优柔寡断:凡事缺乏主见和自信、对未来感到失望;社交障碍:与人交往缺乏自信、呆板,却又多疑、敏感;躯体化焦虑:焦虑感会明显增强,自我感觉不好,焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等;改向行为:越被压抑的情绪、思想,越可能在适当的时候以改头换面的方式表现出来。

调适

要正确面对社会。在复杂多变的大千世界中,不可能一切都尽如人意。因而不能过于理想化,社会成员之间地位的不平等、待遇上的差距是客观存在的。因此,不要盲目地与人攀比,要用客观公平的标准去衡量社会,以自己特有的标准过高地估计所处的环境,最终只会空余烦恼。正确的心态是:正视社会,承认差别,努力去缩小与别人的差距。

要正确看待自己。如果遭遇挫折,不要总是强调客观理由,应该相信,你自己有能力应付一切。勤奋、积极行动、自强、自立、自信,可以使你认清自我的潜力,弥补不足。

多读些名言哲理与名人传记。圣贤名人的成功智慧会带给你无尽的启示,将为你摆脱压抑心理提供有效的指导。

列出生活日程表。压抑会产生厌倦、懒惰的行为,越是懒于动手做事的人,越容易发生心理危机。为了与懒惰做斗争,不妨列出一个工作、学习、生活日程表,包括日常生活的一切细节,一旦制订好计划,就认真坚持下去。

主动帮助别人。乐于助人,使人精神健康。心理压抑者可以去做志愿者,在帮助他人的过程中获得快乐,心情就会好些。一个有益于社会的人,会充分体现其人生的价值。

参加社交活动。不要因为情绪不佳就放弃自己最喜爱的业余活动。每天做些激烈的运动,多参加社交活动,会使你的心情变得更好。

坚持锻炼身体。拥有健康才会拥有幸福。有许多精神压抑者通过体育锻炼的方法放松自己,获得精神的愉悦。科学家认为,呼吸性的锻炼,例如散步、慢跑、游泳和骑车等,可使人信心倍增、精力充沛。因为这些活动让人的肌体彻底放松,从而消除紧张和焦虑的心情。

回归自然怀抱。当你精神压抑时,可置身于大自然的怀抱中,大自然是伟大而震撼人心的,会令人产生许多联想与灵感,悟出人生哲理,让大自然带给人们激励、启发和想像,你会感到无形的力量潜入你的身体,为你增添信心与力量。

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(责任编辑:秦超)