工作的时间长了以后，很多人会产生心理疲劳，想要放松一下自己，可是面对生活的压力，很多人不得不每天硬着头皮去上班。可是如果自己这种心里不及时调整的话，对于自己的工作也是不利的。每天上班下班没个尽头，感觉自己心理很疲劳，你该怎样克服职场心理疲劳？
职场中出现心理疲劳的现象，属于正常的，建议适当的调整心态。专家分析认为，都市人由于常坐办公室，会经常有腰酸腿疼的毛病，还有一些特殊工种带来的职业病，身体上的疲劳会引起心理上的疲劳；企业对于多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力。
怎样克服职场心理疲劳？不是所有的目标都会被实现，在遇到瓶颈时要学会一些应对的策略。调查显示，由于白领女性压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，白领女性身心更易疲劳，面对工作压力，女性更容易表现出情绪上的疲劳反应。
每天上班下班不断的重复，让很多人都会感到身心疲累。据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍！而在中国，据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。调查还显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有68.2％的人正面临着较大的工作压力，其中有58.5％的人身上正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。
怎样克服职场心理疲劳？
1、切实加强心理卫生知识的宣传力度，增强自我保健能力和意识，在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围，从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生；
2、进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等，提高员工的心理承受能力，放松自己，缓解紧张情绪，始终以平和自然的心态参与生活和竞争，能够经得起未来人生道路上的风风雨雨，从而帮助员工克服身心疾病，提高健康程度。
我们都希望自己在事业上有所作为，可是不管多么热爱工作的人，在平时也难免会出现懈怠的时候，建议适当的调整自己的心态，千万不要总是沉溺在一种抱怨的情绪中。针对自己遇到的一系列问题，有针对性的去处理问题比较重要。还有要合理的安排自己的工作时间，尽量避免长期超负荷工作。
