老人在健身过程中容易出现依着不良反应，这就要求老年人要学会自己在运动后检查身体。运动养生勿忘自我监测对于老年人来说非常重要，那么，老年人运动后都做哪些健康呢？下面就听听小编的介绍吧。

呼吸监测在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属于正常现象，但不可过快，呼吸次数以每分钟24次为宜，如在运动中出现频繁咳嗽、喘气、胸闷和呼吸困难，则应减少运动量或停止继续运动。

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