感冒也是人们经常会发生的事情了，感冒虽然不是什么大的毛病，但是也是需要及时的缓解的。感冒的时候，胃口是比较差的，肠胃消化系统不好，因此，喝一些粥是可以促进吸收的。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，不如喝粥，喝粥是可以起到保护胃黏膜的作用的。
大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。
风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
文章中介绍的这些粥，大家都了解了吗？这些粥是特别的美味的，是可以有效的缓解感冒的症状的。关于这些粥的做法以及配料，文章中都已经介绍了，这些粥的制作方法是比较简单的，因此，大家也是可以学着制作一下的，对健康也是有好处的。
