大家应该都知道，感冒的时候是会觉得浑身没有力气的，而且还还有发冷的情况，这些也都是感冒引起的一些症状。如果感冒发烧的话，那么是一定要注意一些保健的方法的，出出汗是有改善的效果的，吃哪些食物可以有发汗的作用呢？大家一起来看看这些食物的介绍吧！
生姜：
性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。吃生姜的话可以有预防风寒感冒的作用，可以帮助你发汗散寒。
葱：
性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。从可以有促进食欲的作用，还可以促进汗腺的分泌哦。
橄榄：
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，中医认为，橄榄味甘酸，性平，人脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。
荸荠：
适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。如果出现了感冒咳嗽啊或者是发烧的情况，这样的食物可以经常吃，可以清热化痰。
关于感冒吃哪些食物可以发汗的这个问题，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。感冒是可以选择一些食物来调理的，有散寒发汗的作用，可以吃生姜，葱以及橄榄这样的食物，这些都是有很好的清热解毒止咳的效果的，还有驱寒的效果，大家不要错过了哦！
