水蜜桃是我们大家都喜欢吃的一种水果了，它鲜美多汁，肉质肥厚，口味甘甜，并且含有丰富的营养物质，对人体大有益处。同时水蜜桃还有很不错的药用价值，可以说是药食同源了。下面，小编来给大家具体讲一下。
水蜜桃的功效和作用1、促进消化。
水蜜桃含有丰富的果胶和纤维素，并且热量低，减肥时以桃子代餐，既增加了饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加速人体新陈代谢，促进体内垃圾毒素的排出，既有助于消化，还有助于美容养颜。
2、补气益血。
对于病后体虚的人来说，因为生病导致气血亏虚、面黄肌瘦，这个时候适当吃些水蜜桃，有助于补气益血。并且桃子还有养阴的功效，如果有心悸气短的情况，吃水蜜桃能够缓解症状。
3、防止贫血。
水蜜桃含有丰富的铁元素，而铁元素是人体内合成血液必需的微量元素，易患贫血的儿童和女性朋友可以每天吃一个水蜜桃，有助于补充铁元素防止贫血。
4、缓解水肿。
水肿大多是因为体内钾和钠的含量不平衡，而水蜜含有的比较多的钾和比较少的钠，能够很好的平衡体内钾和钠，减轻水肿状况。
水蜜桃的功效和作用还有很多，不过我们在食用水蜜桃时也要注意它的食用禁忌。下面，小编就来说一下吃水蜜桃的注意事项。
水蜜桃食用注意事项1、清洗干净。
水蜜桃的外皮带有一丛细细的绒毛，直接和皮肤接触的话会造成一些过敏现象，出现发红、发痒的情况，所以在食用前一定要清洗干净。
2、合理食用。
水蜜桃好吃，所以很多人有时就控制不住自己，过量食用，这会影响胃肠的消化功能，从而出现肚子疼或拉肚子的现象。为了身体健康，一定要合理食用。
