女性朋友到了中年，在经过绝经凌乱后不如更年期，更年期会使女性出现心情烦躁、多汗、易怒等症状，给许多女性的身体也带来了极大的危害，出现更年期的症状，不单只靠药物来维持，更多的是注意饮食问题。

自寻快乐，增强免疫：

研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于疏导心中的郁闷情绪，使脸、颈背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强，使人吸入更多的氧气。肌肉组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。 追求新知，防脑衰老： 追求新知，可不断刺激脑细胞，使思维活跃，反应迅速，有助于预防脑萎缩，减缓大脑的衰退速度。

（责任编辑：zxwq）