腹泻是一种常见的健康问题，如果仅是偶尔的腹泻，大家其实并不用担心，这种情况对于身体健康的影响并不大，但是应该注意，如果是经常性的腹泻，就要提高警惕了。如果经常腹泻是怎么回事呢？健康专家提醒注意，在腹泻之后，大家为了缓解身体的不适，可以吃一些东西，那腹泻后吃什么好呢？

经常腹泻是怎么回事

1、受凉

腹部受凉是导致腹泻的一个非常为常见的原因，像有一些人消化系统比较脆弱，吃一些冷饮或者冰镇的食物就会受凉产生腹泻。

2、受了病毒的感染

除了细菌感染以外，病毒感染也是导致腹泻的一个主要原因。容易导致人们腹泻的病毒有很多，主要是轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等，并且除了腹泻以外，因为受到这些病毒的感染，还会引发其他的一些不适的症状，像腹痛、恶心、呕吐等，有一些还会出现发高烧的情形。

3、受了细菌的感染

提醒大家注意，如果经常性的腹泻，可能会细菌感染导致的。这些细菌主要包括大肠杆菌、沙门氏菌等，他们大多数情况下都会存在于不干净的食品或者被污染的水源中。所以这就要求我们没事不要喝生水，也不要吃一些乱七八糟的食物。食物和水源的干净和卫生、安全是非常重要的。

4、食物中毒

如果日常大家在饮食上不注意，胡吃乱吃就容易导致食物中毒的情况。所以人们一定在日常生活中要注意，不能吃一些变质的，受到污染的或者来源不明的食物，因为很容易导致食物中毒。

腹泻之后吃什么东西

1、面条

面条也非常适合腹泻的人来吃，但是需要注意的是并不是油腻的干拌面，也不是有肉的臊子面，而是一些清汤挂水的挂面，放一些青菜和鸡蛋即可。

2、粥

建议大家在腹泻之后应该吃一些清淡的流质食物，因为这些清淡的流食对于消化系统的恢复非常有帮助，而粥就是其中一种比较合适的食物。

3、红豆

红豆对于止泻有非常好的帮助，尤其是对于那些吃坏东西而引起的腹泻。为此我们可以将红豆煮成粥或者将红豆煮水喝，都是很好的选择。

经常性的腹泻是怎么回事呢？提醒大家注意，如果经常出现这种情况，大家一定要注意，因为像细菌感染、病菌感染以及食物中毒等都会有这样的症状，如果大家不注意，就会给身体造成严重的伤害。在腹泻之后，人体是比较虚弱的，这种情况及时地进行调理很重要，上面向大家介绍了3种时候腹泻之后吃的食物，希望能给大家带去帮助。