想要身体健康，大家就一定要注意养生，那应该怎么样养生呢？如今的养生方式是很多的，有的人会选择灸疗来养生，那灸疗有什么好处和功效呢?今天健康专家就和大家详细的说一说进行灸疗的好处，希望能给大家带去帮助。

灸疗的好处与功效

1、促进肠胃蠕动，增强肠胃功能

灸疗过程中促进了肠胃的蠕动，灸疗后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。

2、预防妇科疾病，促进产后恢复

灸疗后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病。

3、易睡安眠

通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

4、 改善全身微循环

灸疗后微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。

5、增强免疫力和神经调节力

灸疗可有效的预防感冒和支气管炎疾病，增强免疫力，调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰。

6、调节心脏功能

灸疗后心跳会加快，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。

7、消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛

灸疗后身心放松，疲劳感消除，肌肉放松，减轻疼痛。

8、降脂减肥

做一次灸疗相当于运动3个小时。

9、调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用灸疗疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。灸疗具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。灸疗为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

10、调节亚健康

我们可以通过灸疗来让自己阴阳平衡，身体的阴阳平衡了，能让人有荣光换发的感觉，还能提高身体的免疫力。所以有些亚健康的人会选择灸疗来调理身体，让身体变得更加健康。但是当我们的身体比较累，或者身体压力大，情绪不稳的时候，尽量不要灸疗，会影响灸疗的功效。

11、出汗排毒

头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。

灸疗的作用与好处有哪些？通过上面的讲解，大家是否已经清楚了呢？灸疗是一种很好的未病先治的方法，也有很多年的历史了。灸疗能调和阴阳，易睡安眠，改善全身微循环，灸疗还有好多的功效，而且也没有副作用。但是灸疗后的注意事项一定要记好，以免影响灸疗的功效。