2003年退休后，我的身体每况愈下，年轻时在部队上操练，流血流汗只当儿戏，自从退下来后，身体就像老机器，发条突然停转了，衰败的速度一日快过一日，特别是我这两条老腿，膝盖红肿、疼痛，楼也下不去，关节一动就咔咔作响，连日常运动都不能进行。
我这辈子扛过枪打过仗，临了临了，却怎么也没想到，被“膝关节退行性病变”给击垮了，医院查出来是“严重滑膜炎”“重度软骨磨损”“髌骨软化”“半月板损伤”，求医问药七八年，没有一点效果，反复发作不说，竟然越来越恶化了。我在早些年工作中养成说一不二的暴躁脾气，这几年两腿拖累着，就像被“锁”在家里，眼看着别人的晚年多姿多彩，老邻居一早就去公园打拳，老部下得闲就带着老伴去旅游……直憋的我见人就想发火，儿女们都被我吓怕了，连小孙子也怕我这个“火爆”爷爷了。
直到我开始用上千年活骨膏，我才直到科学用药和日常养护的重要性，几千年来，膏药一直是我们中医中药的瑰宝，在我们的保健养生中占有重要的地位，千年活骨膏将中华民族特创的膏药、穴位经络理疗连巧妙结合，在穴位上埋药，让穴位张嘴“吃” 药，对付我这样的膝关节老病号儿简直百发百中!我的很多老战友用过之后都大加赞叹，像老王、老邢几个拄拐杖坐轮椅的重症者，坚持使用，一天比一天感觉好，最终也都取得出人意料的效果!
我这个膝关节病好了以后，就像坐牢十几年被放出来了一样，跟几个老战友在区体育场还能打场篮球，把围观的小伙子们都吓一大跳：没想到六七十岁的老大爷们这么有活力。平时没事带着老伴和几对“银婚”夫妻一起旅游，哪里有“世博会”、“世园会”都去凑热闹，前两周，我趁着春风暖人，和小孙子在江边放了一整天风筝……腿不疼了，上下楼梯如履平地，连跑跳都犹如常人，家人都说，膝关节病好了，我又成了个“老男孩”!
当然，除了治疗外，膝关节病的治愈，也与我们日常生活中的“养护关节”息息相关。
动：避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤。如髋关节或膝关节受累者，应避免过久站立、跑步、打球或长距离步行等。
坐：尽量不久坐，长时间保持同一姿势，中间多起身活动。若久坐后双膝发僵，在起立前可作一下“热身运动”--轻轻地摆动几下腿部。
睡：颈椎骨关节炎病人应避免长期伏案、仰头或转颈，睡眠时应用高度适当和符合颈椎曲度的枕头。腰椎受累者可睡硬板床。
久久健康网小编提醒：我们身上关节逾百个。关节一旦有问题，轻则疼痛肿胀，重则行动失灵。所以保持健康的关节是高质量生活的保证。而“关节养护”必须从日常生活中的点滴做起。
(实习编辑：朱丽华)
