提到体虚，大家首先会想到的就是女性朋友，其实不然，男性也有体虚的时候，你要知道，男性可不是钢铁所打造的，他们也有身体虚弱，患病的时候，对于体虚的男性朋友，日常生活怎样调理才好呢？不管是在饮食还是在其他方面，男性朋友都应该多加注意，下面我们就一起来看看男性该如何调理体虚症状。
1、浑身没劲
对于性生活没有一点冲动，只想要倒头就睡，但是睡一觉后依旧和“废人”无异，这可能是肾虚的表现。
2、食欲不佳
一个人健不健康真的和能不能吃饭有关系。不想吃饭，郁郁寡欢，犹如“林妹妹附体”，是脾脏出现问题无疑了。很多人会把这种症状当成是胃病或者是肝病，其实罪魁祸首是脾脏出现问题了。
3、经常腰痛
男性该如何调理体虚症状？身体出现任何无预兆的疼痛，都是生病的表现，特别是出现大范围和长时间的腰痛，说明体虚到了一定程度了。
4、失眠多梦
明明很疲惫，可是挨着床就是睡不着，即使睡着了也会一直做梦，这可能是肝虚发出的求救信号。
5、面无血色
我们常常会说生病的人气色不好，那有的男生看上去人高马大的，可是总是一脸苍白或者是暗淡无光，这很明显是血虚的表现。
男人体虚的4种类型
1、气虚
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲乏乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
2、血虚
血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
3、阴虚
又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
4、阳虚
又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
祖国医学的治则“虚则补之”，即对各类虚证，必须用补益方法疗之。临床常见的虚证，概括起来有：气虚、血虚、阴虚、阳虚。具体说来，人的心、肝、脾、肺、肾等，在因故致虚时，均可发生气血、阴阳虚损的各种不同见症。
现在知道了男人体虚的表现，就要开始学习调理方法了。
1、饮食调理
不管是哪些疾病引起的体虚，都可以通过药膳来调理。比如说肾虚引起的，就该进行补肾。多吃一些补肾的食物，像韭菜、牡蛎、虾等等；再比如说脾虚引起的，那就需要温补脾脏，像莲子、芡实、带鱼这些对脾脏好的食物就应该多吃。总之哪里不舒服就有针对性的进补。
2、运动调理
男性该如何调理体虚症状？身体不适多半和不爱运动有关系。运动出汗是可以帮助身体排毒的，比如带着一部分湿气什么的。小编建议体虚的男人们可以到公园里去打打太极或者是慢跑、散步，都可以。但不建议进行激烈的运动。
3、按摩调理
男性该如何调理体虚症状？中医讲究通过按摩穴位来调理一些疾病。如果你也有体虚的症状，可以按压“脾俞穴”、“中脘穴”、“足三里”这几个穴位，可以健脾祛湿和调理肾虚等疾病。
男性如何调理体虚症状？体虚的男性日常生活中一定要合理养生，要注意从饮食中汲取丰富的营养成分，同时日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，要积极的锻炼身体，增强体质，如果身体有不适的症状，不要逞强，硬撑，一定要第一时间去医院诊断和接受治疗。
