口腔溃疡是一种常见的口腔内部的疾病，对于口腔溃疡大家肯能都有自己的护理方法，口腔溃疡的形成有很多的原因，大家在平时的生活中一定要多加注意！下面就为大家介绍口腔溃疡的自我护理方法！ 口腔溃疡的原因有很多，如精神紧张、食物、药物、激素水平改变及缺乏维生素或微量元素等。所以，在生活中一定要多加注意才能预防口腔溃疡。那么，得了口腔溃疡怎么办呢？ 口腔溃疡自我护理： 首先，调整好饮食。不要吃刺激性的食物。特别是在冬季来临，很多人鼓欢吃火锅，这也是很多人口腔溃疡的直接原因。如果想要预防口腔溃疡，饮食上一定要清淡，远离高热量，高蛋白的食物，多吃新鲜的水果及蔬菜。 其次，养成良好的起居习惯。很多人喜欢晚睡甚至通宵，这不但对皮肤有损害，还会引起上火，口腔溃疡。所以，早睡早起，养成良好的睡眠习惯。 再次，合理治疗。一般来说，口腔溃疡并不需要特别的治疗，只要过几天就会自愈。可是有些人容易反反复复。所以，可以在医生的指导下合理用药，并且在用药期间一定要注意饮食。 上面的就是为大家介绍的口腔溃疡的自我护理的方法，大家都记住了吧！对于口腔溃疡大家一定要在平时的口腔卫生习惯中做好工作这样就能够有效的预防口腔疾病。

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