对老人的健康来说，多参加适合自己的活动，对健康会更好。其中打麻将就是不错的运动。老人偶然打麻将能预防老年痴呆，这个很多人都这么问题的事情，那么你知道这个是是真的吗？
有一项研究项目,研究者将100名老年痴呆症患者分成两组，第一组人每星期打4次麻将，每次打4圈,而另外一组每星期只打两次麻将。5个月后，研究者对患者的思考及记忆能力进行了测试。他们发现，较长时间打麻将的那组患者，思考力、记忆力和反应速度，远胜过一周只打两次麻将的那组人。这也是全球医学界对于麻将与华人老年痴呆症的关系的首次研究。
打麻将能预防老年痴呆吗
人们经常说“打麻将能预防老年痴呆”，其实这也是有一定依据的。原本不会打麻将的人学会了打麻将是“增进智力”原来就会打麻将，现在继续打麻将则是“保留智能”的体现。
广东的老年人比较喜欢打麻将，说是可以预防老年痴呆。虽然打麻将会可以帮助老年人用脑，但同时大大增加了脑血管病的发病，建议高血压病人不要参与麻将活动。在过年期间，很多老人就是因为打麻将、兴奋导致高血压升高被送到医院的。
中老年人打麻将一定要适时适度，切不可一坐几个小时，也要避免情绪上的大喜大悲，更不能废寝忘食，而应以适度为宜。
预防老年痴呆的方法
饮食中加入桂皮
每天做菜时，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。
喝苹果汁
它能让大脑中生成一种化合物，这种化合物能提高人们的学习能力、记忆力、情绪和肌肉运动能力。
多参加社交
研究结果显示：繁忙的社交生活能提高认知能力。
保护视力
眼睛能准确地反应大脑功能的运行状况，保护好视力能让人患上认知障碍症的风险降低63%。
常冥想
冥想能降低血压和舒缓压力，增加流向大脑的血液流量，这就是研究人员认为冥想能让人在老年阶段保持思维敏锐的原因。
适量喝红酒
富含绿叶蔬菜、鱼肉、水果、坚果和少量红酒的地中海式饮食，能让人患上认知障碍症的几率减半，因为它含有大量的能保护大脑功能的抗氧化剂。
