中医讲究辨证施治，不同的体质，有着不同的养生方法——中医有9种体质之分，你知道自己是哪种体质吗?你知道怎样通过食疗调理最适合吗?一起拿起镜子，对照辨别自己的体质吧!

近年来的中医体质研究结果提示：中国人可分大九大体质，分别为阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血淤农质、特禀体质、气郁体质、平和体质。应该说，这种分法还是很科学的，基本上涵盖了中国人的体质类型。

经典的中医体质学说出自《内经》的《灵抠.阴阳二十五人》，篇中根据阴阳五行学说，将人体禀赋不同的各种体质归纳为木、火、土、金、水五种类型，每一类型，又以五音的阴阳属性及左右上下等各分出五类，合为二十五种人。这种体质分类较为复杂，带有明显阴阳五行的哲学思想痕迹，不太容易掌握。

但在临床上还有一种体质非常典型，也很常见，就是血虚体质，表现为面色发白或者苍黄、缺乏光泽，皮肤干燥，指甲色淡，失眠，心悸，月经量少等。血虚体质与阴虚体质不同，所以不能涵括在阴虚体质内。加上这种体质，中国人的体质状态大约可以划分为十种。

当然，典型的单纯某种体质的人很少，多数是多种体质综合在一起。但是在一定的病理状态之下，还是以一种体质状态为主的。这个需要网友根据自己平时的身体表现，来仔细甄别，或寻找附近的一些中医调养食疗。