牙齿是人身上比较坚固的一部分，但是牙齿位于口腔，经常会直接与有细菌的食物接触，所以牙齿更容易受到损害。很多人都是等到成年后才意识到自己的牙齿有问题，需要去牙科矫正牙齿，其实护牙工作应该从小做起，家长要帮助孩子保护牙齿。下面小编为大家介绍一下。
1、平时要注意牙齿卫生
平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿的关键。此外要注意宝宝卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
2、树立正确的刷牙方法
顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
3、鼓励儿童多吃纤维性食物
儿童应注意平衡膳食、不挑食,多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物,这样,既利于牙齿的自洁作用、不易患龋病,又有利于口腔颌面的生长发育,促使牙齿排列整齐,增强咀嚼功能。
4、睡前刷牙后不再进食
睡眠时人的口腔唾液分泌量最少,口腔的自洁作用差,如果刷牙后睡前再进食食物,那刷牙就没有意义啦。此外,儿童应养成规律饮食的习惯,除每日三餐外,尽量少吃零食。
一般的小孩子都很喜欢吃甜食，但是甜食很有可能引起蛀牙，家长要教导孩子少吃糖，不要用那个牙齿要异物。平时家长可以教孩子刷牙，鼓励孩子多吃富含纤维素的食物，这些食物有利于牙齿的清洁，还能增强人的咀嚼功能。最后，孩子在晚上刷完牙后不可以再进食，这时候人的口腔清洁能力比较差。
