女孩5妙招抵御零食诱惑,如何才能抵御零食的诱惑

别吝啬你的午餐

即使希望KeepFit，但也不要吝啬的午餐，吃一顿丰富的早餐及午餐可避免下午时产生饥饿的感觉。专注于饮食行为学之教授LarryChristensen提议，应选择一顿富高蛋白质、少量碳水化合物及少量脂肪之早餐及午餐。火鸡或三文鱼三文治伴一片芝士是不错的选择。

（责任编辑：zxwq）