很多白领都是久坐的工作方式，其实对于个人的健康是很不理想的。不久前，由中华医学会心电生理和起搏分会与中国医师协会心律学专业委员会发起、专门针对中国互联网用户开展的“2017年心脏性猝死全国认知调研”结果显示，超四成网友认为自己在生活或工作中有过无法缓解的极度压力或疲惫感，自我判断应该被列为心脏性猝死的高危人群。调研参与者中，“感觉曾经离猝死很近”的网友，来自广州、深圳的比例最高，其次是北京、上海。从所属职业来看，销售、IT和广告媒体从业者感受到的威胁最大。
心脏性猝死的罪魁祸首莫过于心脏病，如冠心病、心肌病、心肌炎、恶性心律失常等。但也有不少人，并没有这么严重的心脏病，却也会发生猝死，主要跟IT、广告、媒体等行业从业者几乎成天面对电脑，称得上是名副其实的“网友”有关。尤其是在北上广深这几个一线城市，生活、工作节奏极快，以上群体心理压力巨大，更可能有吸烟、饮酒、过多摄入咖啡因、久坐不起、缺乏运动等不良生活习惯，这些正是猝死的风险因素。
电脑一族为避免意外发生，应积极改良生活习惯，注意健康饮食、适度运动、避免久坐、戒烟限酒、规律作息，学会适合自己的宣泄压力方式。一旦出现胸痛、胸闷、呼吸困难等症状，立即就医。
