有时候很多人都会有自己心仪的对象，但是因为种种原因很多人都不敢表达自己的想法，害怕因为表白 错过了这个爱人，单相思怎么办？单相思是人特殊的心理活动，没有道德评判意义，也无所谓是非对错 ，无论是“单相思”还是被“单相思”，没有耻辱与自豪之分。
单相思比恋爱更常见，相信不少人都曾经暗恋过那个ta吧，还记得那时的感觉吗?是不是ta的一举一动都 牵动着你的情绪，而你却一直默默的看着ta，却没有勇气表白。你的这段单相思会怎么发展呢?
大多数的单相思的方式是：一开始双方仅仅是简单的精神交流，随后，其中的一方会渐渐的萌生爱 意，然后被自己编织的情网困住最终难以自拔，在之后的接触中会时不时的用一些隐晦的语言和动作去 暗示对方。
而且通常不同的年龄段会有着不同的反应，例如像年龄在25岁之下的，通常会选择直接拒绝单恋者，而 30岁以上的人他们大多会选择“默不作声”，这种方式往往会使得单恋者产生误解，导致两人都陷入尴 尬的关系当中。
如何摆脱单相思？
1、摆正关系。爱情固然是个人生活中的重要部分，但并不是生活的全部内容，还有比爱情更为重要的理 想、事业，这才是你生命的支柱，千万不要让爱情占据你的整个心灵。
2、分析比较。如果双方差异过大，应尽早分手。双方的条件过于悬殊，即使勉强凑合成，也不会得到幸 福。如果人家确实不爱你，你应及时斩断迷恋对方的情丝。一味追求，纠缠不放，是不道德的，也会给 自己增添不尽的苦恼。
3、袒露胸怀。如果你对对方有意，又自觉条件比较合适，你便可以大胆地袒露心迹。或写封情书，或递 张纸条，或托人传语，不要把你的热情埋藏在心底。如果对方有意，你们的关系便可以发展下去;如果对 方无情，你也可以早日解脱，免得走入“迷津”。
4、消除误会。有些单相思是误会造成的，也就是说有的人错把友情当爱情，是一种自我多情的心理驱使 。这种情况只要敞开说明，就可以从自我折磨中解放出来。当然也需要对方多做些安慰工作，尤其是对 误解别人的一方，要能善意理解，绝不能反唇相讥，以免挫伤自尊心或引起其他不良后果。
5、要有理智。要有坚强的毅力和清醒的理智。单相思一般表现得情感热烈、深沉，要割断这种情意绵绵 、藕断丝连的向往，没有坚强的毅力是难以办到的。遇到这种情况后，可以采取们心自问的反思法加以 调节，以增强自己的自制力。经常想一想:“明知办不到，为何又虚度光阴?”“被魔力困惑，这不是发 傻吗?”“天涯何处无芳草，花香自有彩蝶来”等。这样就可以慢慢熄灭炽热情感的火焰。
如果你有自己心仪的对象，不妨选择一个合适的时机，在一个比较合适的地方，表达你对于他的爱慕之 情，这样或许还是有成功的机会的，一起来看看吧。有些人会甘之如饴，而有些人则觉得痛苦无法。一 起来看看怎么从单相思的痛苦中解脱出来吧。
