皱纹是人体衰老的表现，皮肤的衰老会非常明显，渐渐变得粗糙，没有光泽，甚至会长出一些皱纹来。皱纹的种类有很多，其中有一种皱纹长在额头上，显而易见，被称为“抬头纹”。但是抬头纹是可以预防的，需要大家注意自己的生活方式。下面小编为大家介绍一下。
1、改掉不良的生活习惯。减少手与脸的接触，经常用手摸额前部、撑脸、扶脸、皱眉头、经常侧卧都是出现抬头纹的不良诱因哦。不要低头洗头发，很多人喜欢低头洗头发或者吹头发，这样人会不自觉的往前看，出现抬头纹。你甚至会不知不觉的一直保持这个表情直到洗完头发！这可是非常灾难性的。改掉你洗头发和吹头发的习惯，站着洗头能完全避免出现抬头纹。
2、保持皮肤清洁。清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，会让皮肤失去弹性而容易出现皱纹。
3、注意自己的面部表情。抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系，一个过分夸张的扬眉表情可能不会对额头的皱纹产生有多大的影响，可是长久以后，许多个夸张的扬眉表情就会积聚成额头上那一条又一条细细的顽固皱纹了。
4、饮食方面多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等。这些食物都对增强皮肤的弹性有很好的帮助，可以适当多摄入哦。
手上的脏东西比较多，平时大家尽量要减少手与脸部的接触，尽量改掉低头洗头发的习惯。平常大家要保持面部皮肤的清洁，注意自己的面部表情，扬眉的表情有助于抬头纹的形成。在饮食上，胶冻类的食物有利于加强皮肤的弹性，防止皱纹的出现，女人可以多吃。