对于现代年轻人而言，不熬夜简直对不起丰富多彩的夜晚，熬夜似乎已经成了年轻人的专属和家常便饭。虽然夜生活让自己心情非常愉悦，但熬夜对身体的伤害却不可忽视。接下来小编就给大家详细的说一说熬夜都有哪些危害，习惯熬夜的你一定要看一看。
经常熬夜容易让肝脏受损。熬夜伤肝,这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足,就会导致肝脏的修复受影响,损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心,当肝脏受损,势必会影响到全身健康。
经常熬夜容易记忆力、注意力下降，大家不可不信。人在熬夜时,其交感神经保持兴奋、因此,到了白天,机体就会变得很疲惫,出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状,久而久之还可能引起精神疾病。
经常熬夜容易损害皮肤，肤色变得蜡黄。如干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
经常熬夜容易引发心脏疾病。很多人都会有这样的感受,当熬夜之后,就会感觉心慌气促,甚至有濒死的感觉。近几年来,也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为,睡眠不足会导致血压的升高,心脏负担也会加重。因此,如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠,防止熬夜诱发的猝死。
经常熬夜容易诱发糖尿病。对于有糖尿病家族史的人来说,熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比,有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因,如果条件适合,就像种子遇到适当的环境一样,很快会生根发芽。
通过上述介绍我们知道经常熬夜、习惯性熬夜对身体健康百害而无一利，长期熬夜不仅伤肝，还容易让人的记忆力和注意力下降，还可以会诱发各种心脏疾病和糖尿病，所以大家在万不得已千万不要熬夜，即使熬夜加班第二天也要睡觉补回来，让自己身体健康比什么都重要！
