可以说羊癫疯是一种隐形性疾病，平常基本看不出来，但预防羊癫疯的方法我们仍然需要了解。羊癫疯一旦发作危害非常的大，而知道预防羊癫疯的方法不仅可以预防羊癫疯的出现，同时还可以有效的控制羊癫疯的发作次数。
1.保证充分的睡眠
现在的人由于丰富的夜生活以及繁忙的工作，因此经常会出现有睡眠不足的情况，长期如此不但会导致身体体质下降，同时也是诱发羊癫疯以及导致羊癫疯发作的主要原因。尤其是对于一些羊癫疯患者而言，在平时生活中一定要注意保证充足的睡眠，千万不要因工作、娱乐而过度疲劳，以免引起癫痫发作。除此之外患有羊癫疯的患者除了要保证充足的睡眠时间之外，还应该注意提高睡眠的质量。
在平时生活中患者还要注意避免重体力劳动及大运动量锻炼，这些劳动会引起大口呼吸、过度换气，这些也是导致羊癫疯的诱因。要想运动的话患者可以进行一些轻、中度的体力劳动和体育运动，比如像散步、打太极拳等。
2.稳定情绪
很多时候一些强烈的情绪是导致羊癫疯发作的主要原因，比如像大悲、大喜、受惊吓等，这些情绪如果不能得到有效的避免，势必会导致羊癫疯的经常性发作。因此患者要特别的注意，在平时生活中应该尽量的控制自己的情绪，避免剧烈情绪波动才能更好的预防羊癫疯以及避免羊癫疯发作。除了患者本人要注意控制之外，家属在平时生活中也要注意不要刺激患者，以免发作。
而且由于患者需要长期服用抗癫痫药物，其人格以及性格有着明显的改变，并且不易控制自己的情绪，易急躁、冲动，这个时候家属就要给与一定的理解以及呵护了。
3.忌长时间看电视
看电视是很多人的兴趣以及爱好，但是对于患有羊癫疯的患者而言，长期看电视是绝对不被允许的，因为这也是诱发羊癫疯发作的一个原因。除了长期看电视之外，长时间的玩电脑也是被禁止的，否则的话羊癫疯发作的时间也更加的频繁。除了羊癫疯患者要尽量的避免长期看电视之外，正常人也不应该长期看电视，否则的话也会因此而诱发羊癫疯。
脑电图检查中有一种闪光刺激试验，就是利用光刺激来诱发脑中癫痫灶，临床研究发现，如果长时间看电视或者是玩电脑的话，已经停止发作3～4年的患者需要重新开始治疗。由此可见预防羊癫疯的方法在我们生活中随处可见，只需要养成良好的生活习惯便可进行预防。
124.避免发高烧
感冒发烧是我们平时生活中非常常见的一种情况，但专家特别提醒，羊癫疯患者一旦发烧便要进行及时的退烧，否则的话很容易诱发羊癫疯。而且专家指出，发热39℃以上的高热是常见的癫痫诱发因素，尤其是年幼的儿童，因此在平时生活中要注意避免发高烧。
其实生活中这些预防羊癫疯的方法就是养成良好的生活习惯，只要多注意以上这些，便可有效的起到预防以及治疗羊癫疯的作用。
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