现在正值冬季，冬天都已经来了，春天自然也就不远了，在即将来临的春季，大家该怎么做好养生保健工作呢？相信很多朋友都是较为好奇的，春节养生极为重要，如果做不好的话，就会容易我们体内失衡，代谢水平降低，从而诱发各种疾病，下面小编就来从中医的角度，为大家介绍几个春季养生的方法。
锻炼运动很重要
春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，春季该如何养生？适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过动有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。
精神调养很有益
春季该如何养生？春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。
御寒防风莫忽视
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季该如何养生？春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。
饮食调养是关键
春季养生保健的饮食基本原则应该是以藏热量为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
春季该如何养生？不少朋友都很模糊，在冬天刚过去的时候，大家千万不要急着脱下厚衣服，这样可以防止感染风寒，春季养生至关重要，反差极大的气候是最容易引发疾病的，大家一定要多留心，掌握住春季养生的方法，才能更加健康的迎接美丽的春天。
