老人在上了年纪以后身体便会出现各种各样的毛病，所以在老人保健养生方面要做好预防。老人要坚持每天适当锻炼身体以及平日的饮食健康，这样更有利于老人保健养生。有的老年人会经常睡眠质量不好，这是为什么？下面就由我们的小编为大家讲解一下！

有数据显示，10%～30%的老年人对维生素B12吸收不良，这可能是因为有些老年人常吃素食，而植物性食物中基本上没有维生素B12。同时有些老年人胃酸过少，影响了维生素B12的吸收。

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