吸烟有害健康是众所周知的事情，然而2岁的孩子就能一天抽烟40支，对于这样的数字你是不是很惊讶！男童2岁时日抽40支烟，这不是一个老烟鬼的做派吗？那么，戒烟的好方法有哪些呢？想要戒烟的人都可以看一看哦！
还记得那名因为抽烟而震惊世界的印度尼西亚小男孩Ardi Rizal吗？当年的他因为烟瘾过重，才2岁就已经每天抽上40支烟。
这件事被曝光后，世界震惊了，备受责难的印尼政府只能采取行动，为Ardi 特别定制了康复方案帮助他戒烟。
Ardi曾被送到印尼首都雅加达接受两周的习惯矫正治疗。眼看事情已经向越来越好的方向发展，万万没想到，Ardi 虽成功戒烟，但他又陷入了另一种坏习惯中——暴食。
就这样，Ardi一口又一口地把自己吃成了大胖子。他的体重是同龄儿童正常体重的两倍。Ardi 的父母只好又带着他寻求营养学家的帮助，之后开始接受新鲜水果和蔬菜的节食代餐。
如今的他终于回归到了正常的人类世界中，重获正常生活。现在9岁的黎萨就读小学四年级，已经成功戒除烟瘾和因戒烟造成的暴食习惯。
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戒烟的好方法有哪些？
1.打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
2.树立目标
加强自己戒烟的决心，给自己树立一个非常明确的戒烟目标，例如几周、几个月就要戒烟。
3.戒烟药酒
鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，将上述药物捣烂浸泡在白酒之中，7~15天即可服用，根据个人酒量的不同，每日服6~8次，每次10~15毫升，直至戒烟为止。
4.扔掉道具
扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。
5.转移注意力
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
6.少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
健康的身体离不开良好的生活习惯，吸烟有害健康是都知道的事情，然而还是有很多人戒除不了烟瘾，导致自己吸烟吸得越来越多！上面介绍的6个戒烟好方法，希望对于你的戒烟之路起到帮助，希望大家的身体能够越来越健康！
