网上有各种各样关于睡眠姿势反应人的性格的文章，其实睡眠姿势不仅能反应性格问题，还能影响人的身体姿态。很多人觉得，睡觉自己睡的舒服就行了，哪来这么多讲究。但是如果大家因为睡觉姿势不正确而身形弯曲，特别是女性朋友，就没有了与众不同的气质，哪还谈得上漂亮？下面小编为大家讲解一下。
侧身睡——皱纹加深
这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。
蜷成团——弯腰驼背
很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团，虽然会让人暂时觉得舒适，但时间久了会给背部和头颈带来压力，造成习惯性驼背，同时睡眠时呼吸也会受到影响，可能会导致大脑供氧不足，应尽量避免长时间这么睡。
趴着睡——脊柱变形
这种睡姿不利于脊柱健康。因为趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致皮肤缺水或皱纹增加，同时还会影响呼吸。此外，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。
双手上举——肩膀僵硬
这种类似“投降”的睡姿有优点也有缺点。仰卧本身可以防止脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘，但是双手上举时会牵拉肩部肌肉，时间长了会压迫肩部神经，平时有肩痛症状的人应该避免这么睡。
最佳睡姿为半侧卧，即身体与床保持30°~40°的倾斜角，既能保证全身的血液循环，使身心放松，又不至于挤压脸部造成皱纹。如果不习惯半侧卧，可以用被子或小枕头垫在腰背部和臀部下，或者换用质地柔软的丝质枕套采取全侧卧位，以减少面部挤压。
看完这些大家有没有觉得自己的睡眠姿势不正确。大多数人不会注意到睡觉姿势，更不会感觉到睡眠姿势对他们身体形态的影响，特别是女性朋友，总是身体僵硬，没有气质。希望大家能尽量才用最正确的半侧卧睡眠姿势，减少皱纹，防止身形扭曲，塑造迷人气质。
