一说到洗澡，相信人们内心都是比较开心的，因为这是一种令人感到很舒服的放松方式，更有不少人喜欢在洗澡时哼歌。这种方式是有益健康的吗？相信不少人都很想知道。小编总计了一些建议，赶紧来看看吧。
1. 能释放压力
对于大多数人来说，淋浴的时候是他们一天中唯一的独处时光。淋浴的时候，你会处于一种温暖、狭小而又安全的环境中，能够舒适地自我清洗，压力也随之而去。
2. 哼歌能改善血液循环
当温暖的水流冲过你的身体，你会感觉放松舒适。唱歌时你会不自觉地加深呼吸，在吸入更多氧气，改善血液循环的同时，也释放了大脑空间，从而提升情绪。
3. 低音效果好
还有一个原因就是浴室瓷砖不能吸收声音，在声音消失前它会在房间里不停地振动。浴室的面积较小，它会提高你的声音并增加低音效果，让声音听起来更为强有力。
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那么，这种习惯是不是有益健康的呢？答案是有。具体原因如下：
1. 能缓解压力：当你轻松愉悦地歌唱时，当你微笑地歌唱时，你也许并不知道，胸口的膻中穴位会被打开，所以微笑不仅是个心理问题．它会给你的生理上带来一种契合。你微笑时，就打开了一个 身体的“机关”，你的心随之被打开，就会变得开心。
2. 促进血液循环：歌唱的呼吸方式是胸腹式呼吸．而且呼吸要气沉丹田。中医认为．腹部是人体许多重要 经脉循行汇聚之处．腹式呼吸时．人体处于轻松自如的状态，也是经气运行的最佳状态．因此中医有“呼吸到脐．寿与天齐”之说。腹式呼吸能促进血液循环，加快 身体新陈代谢，对全身器官组织可起调整和促进作用。腹式呼吸对女性来说锻炼腹肌收缩，更有瘦腹功效。
3. 改善便秘：如果你有慢性便秘的烦恼，不如多唱歌，据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃、另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。
在洗澡时哼歌是一种放松方式，相信有不少人都很享受。这种方法其实是有益健康的，这种方式得到了不少人的喜爱，如果你平时也喜欢这样，以后可以继续坚持下去。小编提供了相关介绍，希望对你有所帮助。
