如今，伴随着时代的进步和发展，社会的竞争力也是逐渐加大，大家对于健康和幸福的生活有着更多的追求，可是你知道吗？人们的心理平衡往往是非常容易失去，这就让更多人的人寻找心理平衡的方法，失衡风险有哪些呢？如何才能更好的应对心理失衡呢？你也一起来关注吧。
失衡风险一：爱工作>爱自己
菲菲在一家知名跨国企业工作了八年，从一个普通的市场专员晋升到全国市场总监，披荆斩棘赢来一张光荣的业绩表，也赢来满身伤病。从因为久坐而引起的颈椎和腰椎问题，到近视加剧、睡眠严重不足甚至脱发，每次有人夸她上妆后的样子光鲜亮丽，她内心都“暗伤”不已：华丽的外表下，她的生活已陷入疯狂转动的漩涡中，被工作推着走，愈来愈力不从心。因为忙于工作，成天空中飞人，换过几任男友，都因为无法适应她的生活节奏而分了手。难得的长假来临，她点开旅游网页，无聊地翻动了很久，竟然找不到一个想去的地方，更找不到可以陪她出游的人。
诊断：与其说菲菲“爱工作”，不如说她只能通过工作来证明自己的价值。她的事业成功，是靠压榨自己的休息和娱乐时间换来的，她把有限的时间都给了工作，这样的买卖可不合算。
对策
1.管理好闲暇时间
市面上太多的书教你如何做好时间管理，在单位时间内更加有效地完成工作，但其实闲暇也是一种财富。“闲暇”的增值，是在勤奋工作之余，保证足够的玩乐和享受生活的时间，让闲暇时间发挥出最大价值。
2.健康加减法
增加健康的方法就是减少过量的工作，减轻多余体重的方法就是增加运动和休闲。这么简单的数学，有些人就是无法学好。一直背着沉重的成就欲望前行，疾病将会成为你“生命所无法承受之轻”。
3.人脉之外的友情
“人脉”这个词语日益流行，许多的职场以此为卖点，但假如你的通讯录中都是“人脉”而没有“朋友”，人际关系的“失衡”就在眼前。
4.让内心更女人
现代职场上叱咤风云的女人，几乎都懂得如何利用外形来为自己加分，但赢者为王的理念已经深入她们骨髓，很难重回少女时温柔谦卑的自己，而当事业做到极致时，往往做人方面也面临瓶颈，对现在的你来说该是充分领略“示弱”的魅力的时候了。
失衡风险二：爱他>爱自己
知情者都说小露是这座豪华都市里唯一剩下的痴情女子。为了爱情，她只身从另一个城市来到这里，期望与相恋多年的男友厮守。虽然小露美丽、优雅，追求的人成群结队，但为了这段爱情，她几乎失去了自己。不但工作为了他而换，整个业余生活也是以他为重心的。为了他，她几乎放弃了和朋友们的交往，每天下班后就想和他黏在一起，如果他忙应酬、忙工作，她就在离他不远的餐厅或茶座里“傻傻地等”。直到有一天，她没有等到他如约而至的身影，而是等来了一个短信：“对不起，和你在一起太累了，我们结束吧。”她拿起电话想找好友倾诉，却连一个电话号码都想不起来，原来她们已经生疏太久了。
诊断：小露的生活失衡是由于“爱情上瘾”引起的。这更多地与性格有关，她自己把这份感情放在了无与伦比的位置，而这一切与她所爱的对象无关。人际关系狭窄为她的失衡雪上加霜。
当你的心理失去了重心的时候，大家是否觉得内心十分的尴尬和难受，这个时候心情自然也是十分的悲观，为了缓解你的不良情绪，为了重新寻找自己的心理重心，我们应该参照上面的方法，寻找心理平衡的方法是什么？找到心理的重点，让自己变得更加健康，更好的帮助更多的人。
