香蕉生活中比较常见的一种水果，肉质软糯，微甜带微酸。吃香蕉有什么好处？香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题，日常生活中经常吃香蕉用来助消化，下面一起来看看吧。
吃香蕉有什么好处
香蕉肉质软糯，微甜带微酸，日常生活中经常吃香蕉用来助消化，其实吃香蕉最大的好处就是对肠胃功能的提高，助消化只是香蕉的辅助作用。香蕉能防止胃溃疡症状的发生，解除烦闷和心理压力作用以及强化运动能力，不过腹泻以及胃寒者不宜吃香蕉。
1、保护肠胃功能
香蕉含有丰富的水溶性纤维，能够缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
香蕉中富含的果胶也能够调节肠道菌体，通便效果比较好
2、增加排便速度
香蕉中的水溶性纤维能够在饭后够结合水分、蔬菜等增大粪便体积，加快排便的速度。
3、降脂防止动脉粥样硬化
香蕉中富含多种维生素以及钠元素，胆固醇低，常吃香蕉能够防止动脉粥样硬化，降低胆固醇，也利于降低高血压高血脂病变。
4、保护肠胃壁
香蕉能够保护肠道和胃壁的作用，因为香蕉中含有血管苏转化酶抑制剂，对一些药物诱发的胃溃疡有修复作用。
5、让人开心
香蕉含有一种泛酸的成分，能够让人开心的一种激素，可以有效解除心理压力和抑郁烦闷。
6、巧防中风
取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。著名医学杂志The New England Journal ofMedicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。
7、治瘊子
用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。
8、宿醉
香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。
9、蚊虫钉咬
用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
10、戒烟
香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。
