不久前媒体刊登“女子因老公夸赞长发好留发11年患上颈椎病”，再次将这一问题带入人们视野，32岁的大连女子因老公说的一句“长发更好看”留发11年，除修理发梢从不舍得动长发。这两年总觉得头晕的她去医院检查，医生说很可能是长发坠的导致患了颈椎病。无独有偶，金晶有一头漂亮的长发，穿无领衣服露着脖子会更好看，哪怕是在冬季也不例外，结果诱发了颈椎病。
长发真会招致颈椎病？武汉市中医医院针灸科副主任医师熊源胤介绍，近年来颈椎骨病的发病几率在不断增多，患有颈椎病体现最多的便是颈项酸疼不舒服。而留长发的人，工作或学习时头发会随着头滑下来挡住视线，于是有的人用手轻拨、有的图方便就往后一甩，有的动作夸张先稍低头，手向后理头发同时，头发顺势向后外方转个圈，由于头发都爱滑在一侧，甩发的动作久而久之就变成习惯性的下意识动作。甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动，容易使颈部劳损而引起病症。“当长发挡住视线时，最好用手轻拨，不妨把头发扎起来。”建议，长发女性最好不要经常性地做甩头发的动作。
还有的人为了保护头发，觉得用吹风会伤头发，于是洗完头后总是让长发“自然干”，或睡前洗头发睡一觉就干了，其实颈椎病的发病原因中，寒冷、风寒、湿气是常见，湿头发就寝会使颈项长期处在潮湿中，导致引发颈椎骨病。所以尽量不要在睡前洗头发，或洗完头发后要吹干再睡觉。
省中医推拿康复科副主任医师齐小田，根据人体颈椎活动范围总结了一套颈椎操，如果颈椎不舒服可试试：坐在板凳上，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。向前方缓慢屈颈低头到极限角度，再越过极限点一下头，向后同样方法运动；颈肩肌肉绷紧，脊柱保持挺直，头缓慢偏向左侧，转向右侧同方法继续，然后依次是左前、右前、左后、右上，最后收尾姿势，头向左，然后换方向，在放松状态下，拉伸到最大角度。
编辑：程淑燕
