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睡眠不足可伤胃
2022-05-24

小童是即将参加中考的初三学生,功课很紧,精神压力也很大。作为家里的独子,他知道父母无言关爱背后的期盼。为了在有限的复习时间里,争取练习更多的习题,小童背着父母偷偷将每天晚上本来就不长的睡眠时间又缩短了,常常只能睡4~5个小时,人总是感觉疲乏得厉害。

这一天,小童上厕所,发现自己解出来的大便是黑色的,就像沥青的颜色。同时,感觉身体也很不舒服,心慌、出冷汗。被家人送到医院,医生让他做了胃镜检查,才发现原来患了胃溃疡,并导致了上消化道出血。结果只有住院治疗,学习耽误了不说,还将家里搅得一片忙乱。

医生指出:小童的胃病是长期缺乏睡眠引起的。即使饮食顾及到了,长期睡眠不足也会伤害胃,而后者更容易让人掉以轻心。

医学专家研究发现,长期睡眠不足是引发包括胃溃疡在内等多种疾病的重要因素。睡眠不足还会刺激胃癌基因生长,导致胃癌。这是因为睡眠不足,胃部血流量就会大大降低,血流量的减少,削减了胃的屏障自保能力,增加患胃溃疡机会。

科学家做过一个实验,他们将一组十多只老鼠,连续七日困在会转动的笼子内,每日只让该笼停止转动一小时,目的是干扰这组老鼠的睡眠。而另一组十多只的老鼠则正常进食及睡眠。实验结果表明,在睡眠不足的老鼠中,胃溃疡发生率远较睡眠充足的老鼠高。且睡眠不足的老鼠在体重增长方面较睡眠充足的老鼠为慢。

同时科学家还发现,睡眠不足会刺激人的癌基因生长,令其胃部细胞生长速度加快,很容易引发癌症。要知道,长期睡眠不足是压力因素之一,而压力则会诱发胃溃疡和胃癌。

但是睡眠过多也容易引发胃病。经研究发现,当人们经过一个晚上,腹中空空,已出现明显饥饿感,胃肠道准备接纳、消化食物,分泌出了各种消化液。这时如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,时间一长,胃肠黏膜将受损害,易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

所以,要想保护好自己的胃,除了注意饮食因素外,保证睡眠时间同样重要。

(责任编辑:zxwq)